これで満腹！ポテサラ風おからサラダ

Name: これで満腹！ポテサラ風おからサラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生おから 200; 玉ねぎ 1/4玉; 人参 40g; ツナ缶 1缶; A.醤油 大さじ1; A.米酢 大さじ1; マヨネーズ 適量

chiguasa @chiguasa_gohan

ポテサラ風のおからサラダ！
コスパ抜群で身体にも嬉しいく食べ応え抜群♪な
100円以下節約ヘルシーレシピ
このレシピの生い立ち
卯の花用に買ったおからでしたが、大容量だったのでポテサラ風のサラダを作りました♪

これで満腹！ポテサラ風おからサラダ

chiguasa @chiguasa_gohan

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材料

生おから 200
玉ねぎ 1/4玉
人参 40g
ツナ缶 1缶
A.醤油大さじ1
A.米酢大さじ1
マヨネーズ適量

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作り方

1
人参は千切り、玉ねぎは薄くスライスし、
耐熱皿に入れてラップをかけ
600w1分半加熱後冷ましておく。
2
生おからにツナ缶(オイルごと)、
【A】醤油と米酢を加え
よく混ぜ合わせる。
3
水気を絞った人参と玉ねぎ、
マヨネーズと混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

・玉ねぎ人参は塩もみでもOK
・ツナ缶はオイルごと入れることで旨みが増します。

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つくれぽ

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chiguasa @chiguasa_gohan

2023/11/14 09:45に公開

クックパッドアンバサダー2023■Instagram→@chiguasa.gohan■ 2022.9〜クックパッドレシピ記録開始か定番メニューや意外と悩ましいプラス一品の副菜、こんなのあったか！と驚かれるような変わり種など『かゆいところに手が届くレシピ』を目指してます^^30代 3児の母 | 管理栄養士 | 転勤族 | パンと珈琲好き作れぽフォロー感謝✨

このレシピのキーワード

サラダポテトサラダツナにんじん生おから玉ねぎ

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