簡単！椎茸のにんにく白だし炒め

簡単！椎茸のにんにく白だし炒め-レシピのメイン写真

簡単！椎茸のにんにく白だし炒め

だんどり亭 @dandori

腎臓機能回復レシピです。
にんにくのアリシンと椎茸のビタミンが疲れた腎臓に効きます。
このレシピの生い立ち
椎茸たっぷりの野菜炒めにしました。
醤油炒めを白だしに代えてみました。

腎臓機能回復レシピです。
にんにくのアリシンと椎茸のビタミンが疲れた腎臓に効きます。
このレシピの生い立ち
椎茸たっぷりの野菜炒めにしました。
醤油炒めを白だしに代えてみました。

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簡単！椎茸のにんにく白だし炒め

だんどり亭 @dandori

腎臓機能回復レシピです。
にんにくのアリシンと椎茸のビタミンが疲れた腎臓に効きます。
このレシピの生い立ち
椎茸たっぷりの野菜炒めにしました。
醤油炒めを白だしに代えてみました。

腎臓機能回復レシピです。
にんにくのアリシンと椎茸のビタミンが疲れた腎臓に効きます。
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椎茸たっぷりの野菜炒めにしました。
醤油炒めを白だしに代えてみました。

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材料

2人分

しいたけ小5枚
ちくわ 2本
ピーマン 1個
人参 30g
塩コショウ各少々
Ａ
白だし小さじ1
にんにく(チューブ) 1cm

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作り方

1
椎茸は石突を切って薄切り。
ちくわは斜め薄切り。
人参は千切り。
ピーマンは種ヘタを取って千切りにしてさっと水洗い。
2
フライパンに油小さじ1(分量外)を温め、ピーマンと人参を塩コショウでさっと炒める。
3
椎茸とちくわを加えて炒める。
4
椎茸がしんなりしたらＡを加えてさっと炒める。

コツ・ポイント

ヤマキ「割烹白だし」を使用しました。
強火でさっと炒めるだけなのでとっても簡単です。

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だんどり亭 @dandori

2023/12/05 16:59に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

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このレシピのキーワード

炒めものしいたけにんじんピーマンにんにくちくわ

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