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濃厚!豆乳クリームチーズ&フルーツクリチ
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濃厚!豆乳クリームチーズ&フルーツクリチ-レシピのメイン写真

濃厚!豆乳クリームチーズ&フルーツクリチ

いおミニマル美容飯
いおミニマル美容飯 @cook_40354996
東京

混ぜて放置♪「濃厚水切りヨーグルト」→「豆乳クリームチーズ」→「豆乳フルーツクリチ」の3種が作れる便利レシピ◎

このレシピの生い立ち
乳製品のカゼインタンパクを控えたくて。豆乳ヨーグルトで代用できると知って作りやすい分量をレシピ化しました。

市販のクリチは買わなくなり、豆乳グルトを買ったらすぐ水切りしちゃいます♪胃も重くならないしとにかくヘルシーで美味しい。

混ぜて放置♪「濃厚水切りヨーグルト」→「豆乳クリームチーズ」→「豆乳フルーツクリチ」の3種が作れる便利レシピ◎

このレシピの生い立ち
乳製品のカゼインタンパクを控えたくて。豆乳ヨーグルトで代用できると知って作りやすい分量をレシピ化しました。

市販のクリチは買わなくなり、豆乳グルトを買ったらすぐ水切りしちゃいます♪胃も重くならないしとにかくヘルシーで美味しい。

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濃厚!豆乳クリームチーズ&フルーツクリチ

いおミニマル美容飯
いおミニマル美容飯 @cook_40354996
東京

混ぜて放置♪「濃厚水切りヨーグルト」→「豆乳クリームチーズ」→「豆乳フルーツクリチ」の3種が作れる便利レシピ◎

このレシピの生い立ち
乳製品のカゼインタンパクを控えたくて。豆乳ヨーグルトで代用できると知って作りやすい分量をレシピ化しました。

市販のクリチは買わなくなり、豆乳グルトを買ったらすぐ水切りしちゃいます♪胃も重くならないしとにかくヘルシーで美味しい。

混ぜて放置♪「濃厚水切りヨーグルト」→「豆乳クリームチーズ」→「豆乳フルーツクリチ」の3種が作れる便利レシピ◎

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乳製品のカゼインタンパクを控えたくて。豆乳ヨーグルトで代用できると知って作りやすい分量をレシピ化しました。

市販のクリチは買わなくなり、豆乳グルトを買ったらすぐ水切りしちゃいます♪胃も重くならないしとにかくヘルシーで美味しい。

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材料

ココット約1個分/2個分
  • 豆乳ヨーグルト 200g/400g
  • ドライフルーツ 50g/100g
  • ココナッツオイル(無香) 20g/40g
  • 塩 1g/2g
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作り方

  1. 1

    <濃厚水切りヨーグルト>
    ボウルの上にザルを乗せ、キッチンペーパーを敷く。
    豆乳ヨーグルトを入れ、30分放置。

    • 濃厚!豆乳クリームチーズ&フルーツクリチ作り方1写真
  2. 2

    ホエイは取り出しておく。
    ※糠床に入れたり炭酸割り、レモネードにして飲めます。

    • 濃厚!豆乳クリームチーズ&フルーツクリチ作り方2写真
  3. 3

    キッチンペーパーの四隅を内側に折りたたんで…

    • 濃厚!豆乳クリームチーズ&フルーツクリチ作り方3写真
  4. 4

    重しを乗せて冷蔵庫で一晩(8時間以上)寝かせる。

    ※ヨーグルトより重いものを乗せる。水を入れた袋でもOK!

    • 濃厚!豆乳クリームチーズ&フルーツクリチ作り方4写真
  5. 5

    濃厚豆乳水切りヨーグルトの完成!

    お好みで蜂蜜をかければヘルシースイーツに早変わり♪

    • 濃厚!豆乳クリームチーズ&フルーツクリチ作り方5写真
  6. 6

    <豆乳クリチ>
    濃厚水切りヨーグルトに塩ひとつまみを入れてよく混ぜ、味見して調整する。

    • 濃厚!豆乳クリームチーズ&フルーツクリチ作り方6写真
  7. 7

    ココナッツオイルを入れ手早く混ぜて乳化させる。
    ※ここで型に入れて冷蔵庫で固めたら豆乳クリームチーズの完成!

    • 濃厚!豆乳クリームチーズ&フルーツクリチ作り方7写真
  8. 8

    <フルーツクリチ>
    ドライフルーツを細かくカットしておく。
    ※今回はデーツと★自家製ドライレモンを入れました。

    • 濃厚!豆乳クリームチーズ&フルーツクリチ作り方8写真
  9. 9

    ヘラに持ちかえ、カットしたドライフルーツを入れて混ぜる。

    • 濃厚!豆乳クリームチーズ&フルーツクリチ作り方9写真
  10. 10

    型につめて、冷蔵庫で冷やし固めて完成!

    冷蔵庫で1週間保存できます。

    • 濃厚!豆乳クリームチーズ&フルーツクリチ作り方10写真
  11. 11

    ●そのままでももちろん、生ハムに合わせたり、バケットに塗ったりしてもおいしい♪

    • 濃厚!豆乳クリームチーズ&フルーツクリチ作り方11写真
  12. 12

    ★自家製ドライレモンのレシピはこちら♪
    「レシピID:21638658」

    • 濃厚!豆乳クリームチーズ&フルーツクリチ作り方12写真

コツ・ポイント

重しを乗せて「かための水切り豆乳ヨーグルト」に仕上げることで、濃厚で美味しい豆乳クリームチーズに。

フルーツ40gに対してローストナッツ10gを入れても美味しい♪

ココナッツオイルはココウェルの無香タイプがオススメ!

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いおミニマル美容飯
いおミニマル美容飯 @cook_40354996
2023/12/04 02:55に公開
東京
年間100冊以上の本を読む40代の美容健康ヲタク。スキンケア・エステフリーで、シミ・しわなし、食生活で全身しっとり。低コストで清潔感あるおばあちゃんになるのを目指しています☺︎先輩女優さんに聞くと、食生活気をつけている人はいつまでもキレイ。過去にいろんなレシピを出していますが、今は小麦粉・砂糖・乳製品・精製油フリーの和食が基本です♪
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このレシピのキーワード

豆乳 ドライフルーツ ヨーグルト

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