濃厚!豆乳クリームチーズ&フルーツクリチ

混ぜて放置♪「濃厚水切りヨーグルト」→「豆乳クリームチーズ」→「豆乳フルーツクリチ」の3種が作れる便利レシピ◎
このレシピの生い立ち
乳製品のカゼインタンパクを控えたくて。豆乳ヨーグルトで代用できると知って作りやすい分量をレシピ化しました。
市販のクリチは買わなくなり、豆乳グルトを買ったらすぐ水切りしちゃいます♪胃も重くならないしとにかくヘルシーで美味しい。
濃厚!豆乳クリームチーズ&フルーツクリチ
混ぜて放置♪「濃厚水切りヨーグルト」→「豆乳クリームチーズ」→「豆乳フルーツクリチ」の3種が作れる便利レシピ◎
このレシピの生い立ち
乳製品のカゼインタンパクを控えたくて。豆乳ヨーグルトで代用できると知って作りやすい分量をレシピ化しました。
市販のクリチは買わなくなり、豆乳グルトを買ったらすぐ水切りしちゃいます♪胃も重くならないしとにかくヘルシーで美味しい。
作り方
- 1
<濃厚水切りヨーグルト>
ボウルの上にザルを乗せ、キッチンペーパーを敷く。
豆乳ヨーグルトを入れ、30分放置。 - 2
ホエイは取り出しておく。
※糠床に入れたり炭酸割り、レモネードにして飲めます。 - 3
キッチンペーパーの四隅を内側に折りたたんで…
- 4
重しを乗せて冷蔵庫で一晩(8時間以上)寝かせる。
※ヨーグルトより重いものを乗せる。水を入れた袋でもOK!
- 5
濃厚豆乳水切りヨーグルトの完成!
お好みで蜂蜜をかければヘルシースイーツに早変わり♪
- 6
<豆乳クリチ>
濃厚水切りヨーグルトに塩ひとつまみを入れてよく混ぜ、味見して調整する。 - 7
ココナッツオイルを入れ手早く混ぜて乳化させる。
※ここで型に入れて冷蔵庫で固めたら豆乳クリームチーズの完成! - 8
<フルーツクリチ>
ドライフルーツを細かくカットしておく。
※今回はデーツと★自家製ドライレモンを入れました。 - 9
ヘラに持ちかえ、カットしたドライフルーツを入れて混ぜる。
- 10
型につめて、冷蔵庫で冷やし固めて完成!
冷蔵庫で1週間保存できます。
- 11
●そのままでももちろん、生ハムに合わせたり、バケットに塗ったりしてもおいしい♪
- 12
★自家製ドライレモンのレシピはこちら♪
「レシピID:21638658」
コツ・ポイント
重しを乗せて「かための水切り豆乳ヨーグルト」に仕上げることで、濃厚で美味しい豆乳クリームチーズに。
フルーツ40gに対してローストナッツ10gを入れても美味しい♪
ココナッツオイルはココウェルの無香タイプがオススメ!
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