竹輪、さつま芋、人参のフェンネルソテー

guzavie
guzavie @cook_40127434

甘い竹輪と野菜にフワッとフェンネルの香り。
このレシピの生い立ち
残り物の竹輪と野菜でなんとなくできました。なかなか美味しいと思います。

竹輪、さつま芋、人参のフェンネルソテー

甘い竹輪と野菜にフワッとフェンネルの香り。
このレシピの生い立ち
残り物の竹輪と野菜でなんとなくできました。なかなか美味しいと思います。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. さつま芋 小1/2本
  2. 竹輪 大1/2本
  3. 人参 1/2本
  4. オイル(匂わないココナッツオイル ナチュレオ使用) 適量
  5. フェンネルシード 少々
  6. 塩、胡椒 微量

作り方

  1. 1

    竹輪、さつま芋、人参は7㎜の輪切りにします。

  2. 2

    大きなフライパンにオイルを流してフェンネルを2つまみ入れて火をつけ、弱火で香りを出します。

  3. 3

    1を平らに重ならないように並べて弱火のまま焼きます。
    フライパンを三等分に分けて使うと焼きやすいと思います。

  4. 4

    竹輪は焦げ目がついたら、人参、さつま芋は色が変わってきたら裏返して焼きます。

  5. 5

    大きさが小さいものから焼けますので、焼けたものからお皿に取り出します。

  6. 6

    全部お皿に取り出したら、フェンネルのオイルをかけ、野菜には微量の塩、胡椒を振ります。

  7. 7

    かぼちゃのソテーフェンネルシード。            レシピID: 22381191

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
guzavie
guzavie @cook_40127434
に公開
四六時中レシピを考えていて、しょっちゅう夢も見ます。子供の頃から料理が好きで、うっかりしていたらとっくに古希をスルーしていました。毎日料理が出来ることと、お酒が飲めることに、心底感謝しています。AIが出来ないようなレシピを思いつきたいなと思います。https://pin.it/rEUY0v5https://www.instagram.com/guzavie/
もっと読む

似たレシピ