粒感ある酵素玄米にちょい溶けチーズとごま触感が合いますよ～

流行の酵素玄米に彩り枝豆とたらこ！相性いいですよ～＾＾

深川姉御家のヴィーガンセット。雑穀玄米めし専門店、糖尿病、高血圧、痛風、高脂血症、高尿酸血症のかたの予防できれば

安定したツナマヨの味を、鮒寿司のイイマヨで一捻り。発酵玉葱と山葵を効かせています。

しらすとたらこ、ぜひ試して頂きたいです。白いご飯にももちろん美味しいです。

玄米を小豆と塩と一緒に炊き、3～4日程度保温して熟成させた玄米です。炊き上がった玄米を寝かせることで、酵素の働きが活性化し通常の玄米よりも栄養素がアップします☆ 玄米から水分が抜けて均一になりもちもちとした食感に変わるので、 玄米が苦手という方でも食べやすくなり、さらに玄米より酵素玄米の方が消化に良いのでオススメです♪

産後ダイエットの為に酵素玄米でキレイに痩せたくて作りました！

酵素玄米作りやすい分量

身体にいい玄米も、そのまま食べると少し硬くて食べずらい、、そんなお悩み解消の消化にいい玄米です。

特別な炊き方で玄米を発酵。玄米ご飯より消化によく、栄養価も高い。

酵素玄米（玄米酵素ごはん）は、玄米と小豆で作る赤飯のようなご飯。玄米より食べやすく消化も良いので、玄米が苦手な方にも◎。

玄米は生きたお米で完全栄養食とも呼ばれます。小豆を混ぜ3日置いた酵素玄米はGABAの量が上がり、消化吸収up、モチモチ♡