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さば缶で簡単グリーンサラダ
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さば缶で簡単グリーンサラダ-レシピのメイン写真

さば缶で簡単グリーンサラダ

kanoto's キッチン
kanoto's キッチン @kanoto_cook
関東

さっと簡単和えるだけのお手軽レシピです✨サバ缶は健康維持に欠かせないDHAやEPAの宝庫。気軽に魚を摂り入れたいですね♪
このレシピの生い立ち
家にある材料で、ささっと一品作りたくて♪ナムルのような、サラダのようなレシピになりました^ ^

さっと簡単和えるだけのお手軽レシピです✨サバ缶は健康維持に欠かせないDHAやEPAの宝庫。気軽に魚を摂り入れたいですね♪
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さば缶で簡単グリーンサラダ

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関東

さっと簡単和えるだけのお手軽レシピです✨サバ缶は健康維持に欠かせないDHAやEPAの宝庫。気軽に魚を摂り入れたいですね♪
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家にある材料で、ささっと一品作りたくて♪ナムルのような、サラダのようなレシピになりました^ ^

さっと簡単和えるだけのお手軽レシピです✨サバ缶は健康維持に欠かせないDHAやEPAの宝庫。気軽に魚を摂り入れたいですね♪
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材料

4人分
  • レタス 100g(1束)
  • さばの水煮缶 1缶
  • ワカメ 4g
  • ごま油 大さじ1
  • 白炒りごま 大さじ1
  • 鶏ガラスープのもと 大さじ1
  • ぽん酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    レタス(今回はグリーンリーフで作りました)は、水洗いしたら水気を切り、食べやすい大きさにちぎります

    • さば缶で簡単グリーンサラダ作り方1写真
  2. 2

    万能な『さば水煮』缶を使います✨

    • さば缶で簡単グリーンサラダ作り方2写真
  3. 3

    ちぎったレタスにサバ缶、戻したワカメ、ごま油、白炒りごま、鶏がらスープのもと、ぽん酢を加えて混ぜたら

    • さば缶で簡単グリーンサラダ作り方3写真
  4. 4

    あっという間に出来上がりです♪

    • さば缶で簡単グリーンサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

◉葉物は鮮度が大事なので、買ってきたら早く使い切りましょう♪
◉サバ缶の汁はしっかり切って使います→水っぽさと生臭みが無いようにします

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kanoto's キッチン
kanoto's キッチン @kanoto_cook
2023/11/26 09:17に公開
関東
クックパッドアンバサダー2024身近な食材を使ったレシピを紹介--*工程写真を多くし、わかりやすい&カンタンを心がけています。祖父母や父母の背中をみて学んだものをミックスし、我が家流にアレンジ♪中1小2の息子が居る二児のパパ* 家事はシェア派。つくレポやフォローはとても励みになります✨ /since2021.12---*
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このレシピのキーワード

サラダ サバ 缶詰 レタス ワカメ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21640088
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