豆乳ヨーグルトの腸活ドレッシング5種
いおミニマル美容飯 @cook_40354996
メインを変えるだけで他の材料は同じ！手作りの腸活ドレッシングが簡単に覚えられるレシピ。野菜によく絡むのでマリネにも◎
このレシピの生い立ち
同じ分量、材料で覚えやすいドレッシングレシピを作りたくて。
作りおきしたくなかったので（油が酸化する）使い切りの量に調整。
これを覚えてからアレンジが楽しくなりました◎
豆乳ヨーグルトの腸活ドレッシング5種
メインを変えるだけで他の材料は同じ！手作りの腸活ドレッシングが簡単に覚えられるレシピ。野菜によく絡むのでマリネにも◎
このレシピの生い立ち
同じ分量、材料で覚えやすいドレッシングレシピを作りたくて。
作りおきしたくなかったので（油が酸化する）使い切りの量に調整。
これを覚えてからアレンジが楽しくなりました◎
アプリでひらく作り方
- 1
★の材料を一つ選び、他の全部の材料をよく混ぜて乳化させたら完成！
※写真は気まぐれでツナと胡椒が入ってます。
-
- 2
余った豆乳ヨーグルトはぜひクリームチーズ化してください…！
「レシピID：21639014」 -
コツ・ポイント
＜今日は何風？＞
・塩麹…フレンチ
・アンチョビ…イタリアン
・ナンプラー…エスニック
・醤油…さっぱり酢醤油風
・味噌…和風、ディップ
塩麹＆アンチョビの組み合わせも美味しい♪
メインはお好みで増減してOK◎
つくれぽ
年間100冊以上の本を読む40代の美容健康ヲタク。スキンケア・エステフリーで、シミ・しわなし、食生活で全身しっとり。低コストで清潔感あるおばあちゃんになるのを目指しています☺︎先輩女優さんに聞くと、食生活気をつけている人はいつまでもキレイ。過去にいろんなレシピを出していますが、今は小麦粉・砂糖・乳製品・精製油フリーの和食が基本です♪
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