卵、玉ねぎ、じゃこ、ウインナー、コーンなど、冷蔵庫の残り物で。

卵と具材を胡麻油で炒め、ご飯を入れる。塩胡椒と仕上げ醤油を少し。

炒めて冷めたら
お茶碗に入れて、丸くしてお弁当に。

サンタトマト
チーズとプチトマト
黒胡麻で目。

鶏ハム
オイスターソース、酒、味醂、醤油、おろし生姜を入れタレをつくり、胸肉は皮をむき、フォークで穴をあけ味がしみやすく

耐熱皿にタレをいれ胸肉をいれ、胸肉に落とし蓋のようにラップをかけ、お皿には、ふんわりラップ。片面3分レンチン。

ラップをはずし、胸肉をひっくり返して、落とし蓋ラップ、お皿にふんわりラップをして、レンチン3分。
そのまま冷めるまで放置