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おからパウダーのヘルシーキャロットケーキ
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おからパウダーのヘルシーキャロットケーキ-レシピのメイン写真

おからパウダーのヘルシーキャロットケーキ

Yukayuzu
Yukayuzu @cook_40352760

オーブン不要、薄力粉・牛乳ナシの短時間で出来る簡単低カロリーなふわふわキャロットケーキです。余ったにんじんをデザートに!
このレシピの生い立ち
安く買った人参が沢山あり、家にある物だけでキャロットケーキを作りたいと考えました。シナモンやくるみが入っているレシピが殆どですがうちには余っていないので笑、家にあるものでおいしく作るために試行錯誤しました!

オーブン不要、薄力粉・牛乳ナシの短時間で出来る簡単低カロリーなふわふわキャロットケーキです。余ったにんじんをデザートに!
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おからパウダーのヘルシーキャロットケーキ

Yukayuzu
Yukayuzu @cook_40352760

オーブン不要、薄力粉・牛乳ナシの短時間で出来る簡単低カロリーなふわふわキャロットケーキです。余ったにんじんをデザートに!
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安く買った人参が沢山あり、家にある物だけでキャロットケーキを作りたいと考えました。シナモンやくるみが入っているレシピが殆どですがうちには余っていないので笑、家にあるものでおいしく作るために試行錯誤しました!

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材料

12cmくらいの容器1つ分
  • にんじん 50g
  • アーモンドミルク 100ml
  • はちみつ 大さじ1/2
  • 卵 1個
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • 甘味料(砂糖、ラカントなど) 10g
  • おからパウダー(微粉) 20g
  • ◎はちみつ 小さじ1
  • ◎砂糖 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    にんじんをすりおろす。

    • おからパウダーのヘルシーキャロットケーキ作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器にアーモンドミルクとはちみつを入れ、卵を割り入れ、卵がきちんと崩れるまで混ぜる。※はちみつは沈澱しても大丈夫!

  3. 3

    ②に①と甘味料とベーキングパウダーとおからパウダーを入れ、おからパウダーのダマを潰しながらよく混ぜる。

    • おからパウダーのヘルシーキャロットケーキ作り方3写真
  4. 4

    ③を電子レンジ500Wで5分30秒加熱する。(写真は加熱後の状態です)

    • おからパウダーのヘルシーキャロットケーキ作り方4写真
  5. 5

    容器から出して、上部に◎を混ぜたものを塗り、トースターで3分程度焼いて完成!

    • おからパウダーのヘルシーキャロットケーキ作り方5写真

コツ・ポイント

おからパウダーはダマになりやすいので潰しながらよく混ぜてください。⑤は省略可です。
温かいまま食べるとふわふわ、冷蔵庫で冷やして食べるとしっとり&表面がシャリッとします。どちらでもおいしいので私は半分ずつにしています!

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Yukayuzu
Yukayuzu @cook_40352760
2023/12/15 14:44に公開
大学入学時から一人暮らしで現在は会社員です。お菓子作りが好きです。自分の夕飯やお弁当を作ります。最近はダイエット中なので蒟蒻や野菜を使った料理が多めでいかに低カロリーに仕上げるかに拘っています。マヨネーズが食べられないので使いません。
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このレシピのキーワード

ケーキ にんじん おからパウダー はちみつ 牛乳 卵 アーモンド

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