トマトとブロッコリーのチーズ焼き
まいてぃ @cook_40419743
ツナがアクセントのトマトとブロッコリーのチーズ焼きです！オーブンにお任せで簡単な上に、栄養満点です⸜♥⸝
このレシピの生い立ち
オーブンで簡単に作れる料理を作りたいと思い、作ってみました✐☡
トマトとブロッコリーのチーズ焼き
ツナがアクセントのトマトとブロッコリーのチーズ焼きです！オーブンにお任せで簡単な上に、栄養満点です⸜♥⸝
このレシピの生い立ち
オーブンで簡単に作れる料理を作りたいと思い、作ってみました✐☡
作り方
- 1
ブロッコリー・玉ねぎ・トマトを食べやすい大きさに切る。
ブロッコリーを水でよく洗う。 - 2
耐熱容器にブロッコリーを入れてラップをし、電子レンジで3分間600Wで加熱する。
- 3
フライパンにオリーブオイルを引き、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
- 4
ブロッコリー・ツナ・トマトの順に加え、軽く炒める。
- 5
火を止めて、塩胡椒を振る。
- 6
耐熱容器に⑤を入れ、チーズを乗せる。
- 7
200℃で予熱したオーブンで10分間加熱する。
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