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きんぴらof菊芋!-レシピのメイン写真

きんぴらof菊芋!

いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

食べるインスリンと言われる“菊芋”を、オーソドックスなきんぴらにしてみました。
このレシピの生い立ち
JAの販売所で“菊芋”を目にした瞬間、何かのTV番組で“食べるインスリン”とかやってたなーと思い出し、帰り道に何を作ろうか考えた結果、お惣菜系のコレを作ろうと決めました。

食べるインスリンと言われる“菊芋”を、オーソドックスなきんぴらにしてみました。
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いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

食べるインスリンと言われる“菊芋”を、オーソドックスなきんぴらにしてみました。
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材料

  • 菊芋 350g
  • にんじん 100g
  • ごま油 大さじ1
  • 鷹の爪(輪切り) 3~4切れ
  • ★日本酒 大さじ2
  • ★だし醤油 大さじ1+
  • ★みりん 大さじ1
  • ★砂糖(きび糖) 小さじ2
  • いりゴマ 適宜
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作り方

  1. 1

    菊芋です。ピーラーで皮を剥きます。

    • きんぴらof菊芋!作り方1写真
  2. 2

    画像のような感じに切った菊芋を水にさらし、ザルにとって水を切ります。

    • きんぴらof菊芋!作り方2写真
  3. 3

    中火で熱したごま油に鷹の爪を炒めます。さらに菊芋を投入し、まんべんなく火を通します。

    • きんぴらof菊芋!作り方3写真
  4. 4

    細めに切ったにんじんも炒めます。

    • きんぴらof菊芋!作り方4写真
  5. 5

    ★を流し込み、味付けします。汁気がなくなる寸前くらいで炒めを終えます。

    • きんぴらof菊芋!作り方5写真
  6. 6

    いりゴマを振って、出来上がりです。

    • きんぴらof菊芋!作り方6写真

コツ・ポイント

だし醤油を使って、味に奥行きを持たせます。肉っ気なし!で、ヘルシーに作って食べましょう。

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いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad
2023/12/30 00:30に公開
 スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ?と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ!と思うのであります。
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このレシピのキーワード

きんぴら にんじん 菊芋 日本酒 トウガラシ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21647473
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