レンジ食べ切り量ブロッコリー洋風ナムル風
beroneete @Beroneete5714
朝食やお弁当の一日などに一品足したい時にぴったり！すぐできる洋風洋風ナムル風！
このレシピの生い立ち
朝食用のサラダに少し量が足りなかった時にGSSQHYさんのブロッコリー簡単レンチンを参考に作ったマイレシピレンジ食べ切り量のブロッコリーナムル風を洋風にして作ってみた覚え書きレシピです。
レンジ食べ切り量ブロッコリー洋風ナムル風
朝食やお弁当の一日などに一品足したい時にぴったり！すぐできる洋風洋風ナムル風！
このレシピの生い立ち
朝食用のサラダに少し量が足りなかった時にGSSQHYさんのブロッコリー簡単レンチンを参考に作ったマイレシピレンジ食べ切り量のブロッコリーナムル風を洋風にして作ってみた覚え書きレシピです。
作り方
- 1
ブロッコリーは水洗いし小房に分けて耐熱皿にのせます
-
- 2
1に◎を絡めます
-
- 3
2を軽く濡らしたキッチンペーパーで包みます
-
- 4
3にふんわりラップをしてレンジ600wで1分半加熱して軽く混ぜます
-
- 5
4をラップ無しでレンジ600wで30秒加熱します
-
- 6
すりごまとパルメザンチーズを絡めます
-
- 7
盛り付けて完成です
-
- 8
中華風にする場合はレシピIＤ4709222をご覧下さい
- 9
パルメザンチーズとすりごまの量は好みで調整して下さい。無しでも大丈夫ですが、すりごまは加えた方がお勧めです。
- 10
ブロッコリーのサイズは好みで調整して下さい。今回かなり小さめですが、倍ぐらいのサイズでも大丈夫です。
コツ・ポイント
今回ナムル風で少量ですが、味無しでたっぷり作る場合はレシピIＤ6035170をご覧下さい。キッチンペーパーで包む事で短い加熱時間が短くても程よく火が通ります。作り方8〜10もご覧下さい。
似たレシピ
-
-
-
-
-
レンジお弁当用冷凍大根と人参洋風ナムル風 レンジお弁当用冷凍大根と人参洋風ナムル風
お弁当用の冷凍保存にぴったり！レンジだけで手がに作れる食感もしっかり。ほんのり洋風ナムル風！冷凍しないで副菜にも。
beroneete -
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21650167
