作り方
- 1
プロテインシェイカーに豆腐を入れて、液状になるまでとにかく振る。
- 2
1にヨーグルトとプロテインを加えて、再び全てが完全に混ざるまで振る。
- 3
容器に水を入れ、ゼラチンを加えて5分以上ふやかす。
- 4
耐熱容器に2を注ぎ、砂糖を加えてよく混ぜ、レンジ（600w）で2分加熱する。
- 5
4に3を入れてよく混ぜる。
- 6
型の端を縁取るように黒豆を敷き詰めて、
5を流し入れて冷やし固めて完成！
コツ・ポイント
1/6カット
87.4kcal(139.6kcal)
P 7.7g
F 2g
C 10.7g(23.7g)
エリスリトール計算。カッコ内は砂糖計算。
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