作り方
- 1
りんごは4等分に切り、種の部分を取り除き、ミキサーに入れやすいように小さく切っておく。
- 2
バナナは皮をむき、ミキサーに入れやすいように輪切りにする。
- 3
ヨーグルト、砂糖、フルーツ、氷を合わせ、ミキサーにかける。
コツ・ポイント
1/3量の栄養価:エネルギー145kcal/たんぱく質2.9g/脂質2.3g/食塩相当量0.1g
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