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ツナとトマトのスープパスタ
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ツナとトマトのスープパスタ-レシピのメイン写真

ツナとトマトのスープパスタ

別府市
別府市 @cook_40095853

材料をマグカップに入れてレンジでチンするだけ！
トマトジュースで簡単にミネストローネ風にできます♪
このレシピの生い立ち
朝ごはんに簡単に作れる時短レシピを考えてみました◎　

材料をマグカップに入れてレンジでチンするだけ！
トマトジュースで簡単にミネストローネ風にできます♪
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朝ごはんに簡単に作れる時短レシピを考えてみました◎　

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ツナとトマトのスープパスタ

別府市
別府市 @cook_40095853

材料をマグカップに入れてレンジでチンするだけ！
トマトジュースで簡単にミネストローネ風にできます♪
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材料

1人分
  • ★ツナ缶（水煮） 1/2缶（35ｇ）
  • ★マカロニ（早ゆで） 10ｇ
  • ★冷凍ブロッコリー 20ｇ
  • ★トマトジュース 1カップ
  • ★コンソメ 小さじ1/2
  • ★砂糖 小さじ1
  • スライスチーズ 1枚
  • 黒コショウ 適量
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    マグカップに★を入れて、全体を混ぜ合わせる。

  2. 2

    1を電子レンジ600Ｗ3分加熱をする。

  3. 3

    2を取り出して、スライスチーズを入れて全体をかき混ぜる。

  4. 4

    黒コショウとパセリをかければ完成！

コツ・ポイント

満足感がある一品です！
レンジから取り出す際はやけどに注意してください。
別府大学食物栄養学科の学生とコラボしたレシピです。
1食当たり　エネルギー：170kcal、 塩分：1.5ｇ

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別府市
別府市 @cook_40095853
2024/03/20 23:53に公開
別府市の管理栄養士が考えた減塩なのに美味しいレシピや野菜たっぷりレシピ、公立保育所・小学校給食などで人気のレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

スープスパ ツナ 冷凍ブロッコリー マカロニ トマトジュース スライスチーズ

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