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もずくと苦菜の白和え
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もずくと苦菜の白和え-レシピのメイン写真

もずくと苦菜の白和え

ちゅらゆーなのキッチン
ちゅらゆーなのキッチン @churayuna
沖縄

独特な苦みがクセになる一品♪
苦菜は風邪や解熱、胃腸系の病気に効果があると言われ、「万能薬」的な野菜です。
このレシピの生い立ち
体に良い苦菜に、もずくを足す事によって更に体に良いこと間違いなし!
お酒の肴にも、副菜にも♪

独特な苦みがクセになる一品♪
苦菜は風邪や解熱、胃腸系の病気に効果があると言われ、「万能薬」的な野菜です。
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体に良い苦菜に、もずくを足す事によって更に体に良いこと間違いなし!
お酒の肴にも、副菜にも♪

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もずくと苦菜の白和え

ちゅらゆーなのキッチン
ちゅらゆーなのキッチン @churayuna
沖縄

独特な苦みがクセになる一品♪
苦菜は風邪や解熱、胃腸系の病気に効果があると言われ、「万能薬」的な野菜です。
このレシピの生い立ち
体に良い苦菜に、もずくを足す事によって更に体に良いこと間違いなし!
お酒の肴にも、副菜にも♪

独特な苦みがクセになる一品♪
苦菜は風邪や解熱、胃腸系の病気に効果があると言われ、「万能薬」的な野菜です。
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材料

  • 伊是名島産生もずく 20g
  • 苦菜 7~8枚
  • 島豆腐(木綿豆腐) 170g
  • きび砂糖 小さじ1/2
  • すりごま 小さじ1
  • ごま油 数滴
  • 塩 少々
  • 醤油 お好みで
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作り方

  1. 1

    苦菜を細かく千切りにし、塩揉みして絞る。

  2. 2

    豆腐を崩して、すりごまときび砂糖、胡麻油を数滴加えて混ぜる。

  3. 3

    苦菜ともずくを加え、さっと和えたら出来上がり。
    お好みで醤油を数滴たらしてもOK。

コツ・ポイント

苦菜はよく水気を切って、木綿豆腐を使う場合も水切りをしてから使ってください。
苦菜がない場合は、ほうれん草や小松菜でも代用できます!

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ちゅらゆーなのキッチン
ちゅらゆーなのキッチン @churayuna
2024/01/18 00:59に公開
沖縄
沖縄・伊是名漁業協同組合正規販売代理店として、伊是名漁協特産品「生もずく」を関東地区を中心にご紹介しています。イベントや試食販売等を通して、本土の皆様に酢もずくだけではない、様々なレシピもご紹介しています。もずくの島 いぜな島 https://youtu.be/Q1GPcDfu4O4Online Shop http://churayuna.okinawa/
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このレシピのキーワード

白和え もずく もめん豆腐 豆腐

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