(朝食)野菜のサワー漬け
作り置きをしておけば、忙しい朝にも手軽に野菜が食べられます。
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麻生区役所 地域みまもり支援センター地域支援課
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☆を合わせておく。
きゅうり、大根、にんじんは拍子木切りにし、玉ねぎは薄切りにする。
消毒したビンに1、2を入れ、半日くらいおく(半日~4日ぐらいが食べ頃。作り置きもおすすめ)。
栄養価(1人分)エネルギー30kcal、たんぱく質0.5g、脂質0g、炭水化物7.5g、食塩相当量1.8g
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