わっぱ弁当

９/３のモーニングバードで紹介していただいた、超お手軽、缶詰活用スープです♪

大豆のお肉でなんちゃって焼き鳥＆つくねを作り、大豆スープの甘辛タレをからめました。お肉みたい✿おいしくてヘルシー♪

おうちで焼き鳥。甘すぎないとあっさりと食べられます。

焼き鳥屋さんで食べるような、つくねが簡単に自宅で出来ちゃう！つくねは脂肪の少ない鳥胸肉を使用し、油を使わず、茹で上げるのでヘルシーで本格的な味です。お子さんにも喜ばれます！

すりおろし蓮根入りで食感が面白い(^^)息子もパクパク何個でも食べちゃいます！

簡単★カフェ飯(^^)/

鶏胸肉のかたまりから、つくねを作りました。つまようじを使う小さめサイズなので、お弁当にも。

焼鳥屋さんのつくねって甘ウマ～簡単にお店の美味しさ黄身をつけてどうぞ☆串は最後に刺すのがポイント！

鍋用などで販売している”つくね”を　定番のピーマン肉詰めにしました

簡単！美味しい♪つくね

焼き鳥屋さん風のタレで、ごはんがいくらでも食べられるメニューです！お肉もなぜだか柔らかに！お弁当にもいける！