（野菜）野菜畑のココット 川崎市 @kawasakishi 見た目も華やか、手軽に野菜がとれるレシピです。このレシピの生い立ち麻生区役所 地域みまもり支援センター地域支援課 もっと読む 見た目も華やか、手軽に野菜がとれるレシピです。このレシピの生い立ち麻生区役所 地域みまもり支援センター地域支援課 もっと読む （野菜）野菜畑のココット 川崎市 @kawasakishi 見た目も華やか、手軽に野菜がとれるレシピです。このレシピの生い立ち麻生区役所 地域みまもり支援センター地域支援課 もっと読む 見た目も華やか、手軽に野菜がとれるレシピです。このレシピの生い立ち麻生区役所 地域みまもり支援センター地域支援課 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 キャベツ 80g にんじん 40g ほうれん草 60g 卵 100g 塩 少々 こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草はサッとゆでザク切りにする。 2 キャベツとにんじんは、せん切りにする。 3 ココット型にほうれん草とキャベツとにんじんを入れ、真ん中に卵を割りいれる（黄身に爪楊枝で２ヶ所ほど穴を開ける）。 4 塩・こしょうをし、ラップをして、電子レンジで１分半～２分加熱する。 コツ・ポイント 栄養価（１人分）エネルギー93kcal、たんぱく質6.6g、脂質4.7g、炭水化物5.1g、食塩相当量0.4g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21656043 コピーしました！ 川崎市 @kawasakishi 2024/02/13 00:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー バランスの良い食事をとるために役立つレシピなどを紹介していきます。 もっと読む このレシピのキーワード にんじん キャベツ ほうれん草 卵 似たレシピ その他のレシピ 楽な蕎麦の茹で方⭐︎濃厚な蕎麦湯 色が紫！？ブルーベリーヨーグルト ご飯に合う♪ナスと生きくらげの中華炒め えのき茸とちくわのきんぴら 地味に旨い♪そば寿司 レンコン厚揚げ中華炒め★お弁当★簡単夕食 キャベツ&たっぷりしらすのサラダ♡ 【簡単】新じゃがとベーコンのホットサラダ 巻かない、挟まない★ささみ大葉チーズ弁当 大阪たこ焼き・タネ(生地)の黄金比大公開 Protein Balls California Farm Scallops with Bacon and Mushrooms Alfredo Tuna Mac The Best Sardine Recipe Ever (Sardine Toast) Battered Pork Cubed Steak （野菜）じゃがいもと玉ねぎとハムのソテー （野菜）ラタトゥイユグラタン 鮭アラの酒粕汁 菊芋キーマパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21656043
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