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モソモソ解消おから蒸しパン
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モソモソ解消おから蒸しパン-レシピのメイン写真

モソモソ解消おから蒸しパン

茉冬．mafuyu
茉冬．mafuyu @cook_40429373

体に気を使った朝ごはん
おから蒸しパンはモソモソしていて苦手な方に
おすすめです
このレシピの生い立ち
砂糖30gだとしっとり感が足りなかったので
はちみつにしたら食べやすかったのがきっかけです

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おから蒸しパンはモソモソしていて苦手な方に
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砂糖30gだとしっとり感が足りなかったので
はちみつにしたら食べやすかったのがきっかけです

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モソモソ解消おから蒸しパン

茉冬．mafuyu
茉冬．mafuyu @cook_40429373

体に気を使った朝ごはん
おから蒸しパンはモソモソしていて苦手な方に
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はちみつにしたら食べやすかったのがきっかけです

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おから蒸しパンはモソモソしていて苦手な方に
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はちみつにしたら食べやすかったのがきっかけです

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材料

1個分
  • 卵 1個
  • 豆乳 80cc
  • ☆おからパウダー 20g
  • ☆砂糖 15g
  • ☆はちみつ 15g
  • ☆純ココアパウダー 6g
  • ☆ベーキングパウダー 4g
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作り方

  1. 1

    ☆を全て混ぜます
    (はちみつ先に入れると混ぜにくいので後入れでも◎)

    • モソモソ解消おから蒸しパン作り方1写真
  2. 2

    均等に混ざったら卵を入れて混ぜます

    • モソモソ解消おから蒸しパン作り方2写真
  3. 3

    豆乳を入れて混ぜます
    四隅に粉類が残っていることが
    多いので均等に混ざるように！

    • モソモソ解消おから蒸しパン作り方3写真
  4. 4

    空気を抜いてから
    レンジ500wで4分半
    600wで4分
    表面がまだ生っぽかったら
    10秒ずつ追加してチン

  5. 5

    粗熱をとったら完成！

    • モソモソ解消おから蒸しパン作り方5写真

コツ・ポイント

タッパーのまま作れます
砂糖はなんでも大丈夫です
ラカントかてんさい糖がカロリー的にも
ベストかと思われます。
豆乳入れた時たくさん混ぜてしっかり
空気を抜いてから加熱してください！

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茉冬．mafuyu
茉冬．mafuyu @cook_40429373
2024/01/16 16:07に公開
一人暮らししてる一般社会人です最近は筋トレが日課
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このレシピのキーワード

豆乳 ココア おからパウダー はちみつ 卵

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