【材料はこちら】

アスパラ菜は水でさっと洗います。

食べやすい大きさに切ります。

耐熱の袋に③と少量の水を入れ、レンジで１分半加熱します。

全体に熱が通るように、袋を裏返して再度1分程加熱します。

加熱が終わったら耐熱の袋から取り出し、流水で洗いながら粗熱を取ります。

にんにくをスライスします。

フライパンにごま油を入れ、弱火で温めます。

にんにくの香りが出るまでこんがり炒めたら、火を止めます。

⑨に⑥を入れてにんにくと和え、鶏がらスープの素を加えます。

さらにぴりっ子と塩を加えて味を調えます。

お皿に盛り付けたら完成です。