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簡単！豚白菜すきやき
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簡単！豚白菜すきやき-レシピのメイン写真

簡単！豚白菜すきやき

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

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材料

1人分
  • 豚肉 100g
  • 白菜 100g
  • 塩 小さじ1/4
  • きび砂糖 小さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • 食物繊維の関連レシピ
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  • 簡単！ジューシーオクラの肉巻き レシピID : 21653215
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作り方

  1. 1

    動画はこちら。https://youtu.be/8Sq3aXV9J5c

    • 簡単！豚白菜すきやき作り方1写真
  2. 2

    白菜を3㎝幅に切る。

  3. 3

    全ての材料を耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで3分間加熱する。

  4. 4

    混ぜる。

コツ・ポイント

加熱することでかさが減り、食べやすくなります。
食物繊維が豊富なので腸内環境を整え、便秘の解消にもおすすめです。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2024/03/17 07:11に公開
子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師　村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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このレシピのキーワード

すきやき 白菜 豚肉 オクラ こんにゃく

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