【基本】パックごはんを、パックに記載された方法であたためます。ここではレンジで2分加熱。

「ウィムッシュ　デコ盛りしゃもじ」を使うとふんわりおむすびが作れます。内側を水でぬらしておきます。

「デコ盛りしゃもじ」にパックごはんを少し入れます。

【サバみそ煮缶】サバを小さめに取り、しゃもじの真ん中に入れます。

ごはんをいっぱいに詰めて、表面を軽くならします。

海苔を用意します。ここでは、全形の海苔を斜め半分に切ったものを使用します。

「デコ盛りしゃもじ」を海苔の上にひっくり返します。しゃもじトップの中央を指で押すと簡単に取り出せます。

その上に、サバをトッピングします。

マヨネーズをかけます。「マヨジョーズ」を使うと、細い3本ライン状にマヨネーズを絞り出せます。

あおさ海苔を手でくだきながらふりかけます。

海苔をふわっと巻いて、「ローリングストックおむすび★サバみそ煮」の出来上がり。

【やきとり缶】同様に、ごはんの真ん中に、缶詰のやきとりを入れます。上からごはんをのせます。

しゃもじをひっくり返しておむすびを取り出します。大葉とやきとりをトッピングします。

海苔を巻いて、「ローリングストックおむすび★やきとり」の出来上がり。

【牛肉大和煮缶】同様に、ごはんの真ん中に缶詰の牛肉大和煮を入れます。上からごはんをのせます。

しゃもじをひっくり返しておむすびを取り出します。きゅうりの輪切りと牛肉大和煮をトッピングします。

海苔を巻いて、「ローリングストックおむすび★牛肉大和煮」の出来上がり。

【オイルサーディン缶】同様に、ごはんの真ん中に缶詰のオイルサーディン（いわし）を入れます。上からごはんをのせます。

しゃもじをひっくり返しておむすびを取り出します。レタスとオイルサーディンをトッピングします。

海苔を巻いて、「ローリングストックおむすび★オイルサーディン」の出来上がり。

【ホタテ缶】同様に、ごはんの真ん中に缶詰のホタテを入れます。

上からごはんをのせます。

しゃもじをひっくり返しておむすびを取り出します。ゆでた菜の花とホタテをトッピングします。

海苔を巻いて、「ローリングストックおむすび★ホタテ」の出来上がり。

防災備蓄品のパックごはんと缶詰おかずの消費に、ふわっとしたおむすびのご提案です。（災害時ではなく平時に作るイメージです）

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