【副菜】レンジで白菜の洋風煮びたし

【副菜】レンジで白菜の洋風煮びたし-レシピのメイン写真

【副菜】レンジで白菜の洋風煮びたし

大阪府泉佐野保健所 @cook_40248855

忙しい時でもレンジで簡単に野菜一品♪

■お好みでブラックペッパーを振ってもOK

■レンジの種類によって加熱時間が多少異なりますので、調整して下さい
■加熱した際、容器が熱くなるので注意して下さい。

忙しい時でもレンジで簡単に野菜一品♪

■お好みでブラックペッパーを振ってもOK

■レンジの種類によって加熱時間が多少異なりますので、調整して下さい
■加熱した際、容器が熱くなるので注意して下さい。

もっと読む

【副菜】レンジで白菜の洋風煮びたし

大阪府泉佐野保健所 @cook_40248855

忙しい時でもレンジで簡単に野菜一品♪

■お好みでブラックペッパーを振ってもOK

■レンジの種類によって加熱時間が多少異なりますので、調整して下さい
■加熱した際、容器が熱くなるので注意して下さい。

忙しい時でもレンジで簡単に野菜一品♪

■お好みでブラックペッパーを振ってもOK

■レンジの種類によって加熱時間が多少異なりますので、調整して下さい
■加熱した際、容器が熱くなるので注意して下さい。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

１人分

白菜７０ｇ
ハーフベーコン９ｇ（約１枚）
顆粒コンソメ小さじ１/２（１．３ｇ）
しょうゆ小さじ１/２（３ｇ）
水５０ｍｌ

レシピを保存

作り方

1
1人分の材料
2
白菜は１cm幅に、ベーコンは細切りにする。
3
耐熱皿に材料を全て入れ、ふんわりラップをして、レンジ（６００ｗ）で３分加熱する。
4
さっと混ぜ、しばらく置いて（５～１０分程度）味をなじませたら出来上がり。

コツ・ポイント

◆1人分の栄養価
　エネルギー：50kcal
　たんぱく質：1.7g
　脂質　　　：3.5g
　炭水化物　：2.4g
　食塩相当量：1.2g

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

大阪府泉佐野保健所 @cook_40248855

2024/02/26 04:14に公開

大阪府泉佐野保健所では、食を通じた健康づくりの推進に取り組んでいます。若い世代の栄養バランスのよい食生活の実践・野菜摂取量の増加を目指し、健康づくりに役立つ簡単レシピや情報を発信します！●大阪府泉佐野保健所ホームページ「食育の推進」　http://www.pref.osaka.lg.jp/izumisanohoken/kikakutyousei/shokuiku.html

もっと読む

このレシピのキーワード

似たレシピ

その他のレシピ