鮭とブロッコリーのお粥

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優しい味なので食欲がない時にも♬
このレシピの生い立ち
鮭とブロッコリーで栄養満点のお粥。

鮭とブロッコリーのお粥

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鮭とブロッコリーで栄養満点のお粥。

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材料

1人分
  1. ご飯 100g
  2. 400ml
  3. 1尾
  4. 冷凍ブロッコリー 4〜5本
  5. ほんだし 小さじ1
  6. 少々
  7. 温泉卵 1個
  8. 黒こしょう 少々

作り方

  1. 1

    土鍋にご飯・水を入れて沸騰させる。

  2. 2

    沸騰したら弱火にしてほぐしながら15分煮込む。

  3. 3

    煮込んでいる間に鮭は焼いてほぐす。
    冷凍ブロッコリーは解凍して細かく刻む。

  4. 4

    土鍋に鮭・ブロッコリーを入れて混ぜ合わせる。
    ※飾り用に少し取っておく。

  5. 5

    ほんだしを入れて塩で味を調える。
    ※鮭の種類で塩辛さが違うため。

  6. 6

    温泉卵・飾り用の鮭・ブロッコリーをのせる。
    黒こしょうをふる。

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