豆腐をぐちゃぐちゃに混ぜる。

そこに卵を加えて混ぜる

サイリウム以外の粉類を加えて混ぜる

全体がまとまってきたらサイリウムを加えて混ぜる

手を水で濡らし、先ほど交ぜた物を丸める。

中にチョコを入れる方はここで

耐熱容器に入れていく（キッチンぺーバーを引いておくと良い）

レンジで5分加熱

完成