もも肉玉ねぎ人参ピーマンを炒めて塩胡椒をふり、卵を割って炊き立てご飯を加えて炒め、中華あじの顆粒で味付けする。

胸肉に塩胡椒をふって小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせて両面焼き、スパイスソルトをふりかける。

茹でかぼちゃ茹でブロッコリーベーコンを耐熱皿に入れて、溶けるチーズをのせてレンジで加熱する。

切り干し大根を袋に入れて水で戻し、絞ってからにんじんときゅうりの千切り塩昆布砂糖酢醤油ごま油を混ぜて一晩置く。