うつ病の食事療法:豆腐の卵スープ

ゆみぱん🍞 @cook_40409077
寒い日にはこのスープが最適です!筋肉が欲しい方もどうぞ召し上がってみて下さい!
このレシピの生い立ち
タンパク質をもっと簡単に摂取したくて!生姜で体もポカポカです!
うつ病の食事療法:豆腐の卵スープ
寒い日にはこのスープが最適です!筋肉が欲しい方もどうぞ召し上がってみて下さい!
このレシピの生い立ち
タンパク質をもっと簡単に摂取したくて!生姜で体もポカポカです!
作り方
- 1
水200ccを鍋に入れて強火で沸かします。もちろんフライパンでもOKです。
- 2
お湯が沸いたら豆腐パックを開け、スプーンで豆腐をすくいながらお湯に落とします。お箸で崩しても大丈夫!
- 3
豆腐を入れたら鶏がらスープのもとを入れます。味を調整しながら醤油で味付けしてください。
- 4
ひと煮立ちさせると鶏がらスープのインスタントっぽさが飛びます。火は中火にして卵をといて回し入れます。
- 5
卵がかき玉状になったらおろし生姜をくわえます。よく混ぜたら火を止めて、仕上げに青ネギを散らして完成です。
コツ・ポイント
もっとズボラしたい時は……
沸いたお湯の上でお豆腐パックを逆さにしてドボンしてみてください笑
崩す形に決まりはありません!
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