豚もやしチャーハン 春菜食堂ϋ♡ @2507iino もやしでシャキシャキ食感も楽しめてカロリーもカット♬このレシピの生い立ち固いご飯ももやしでしっとり。もやしでかさ増しチャーハン。 もっと読む もやしでシャキシャキ食感も楽しめてカロリーもカット♬このレシピの生い立ち固いご飯ももやしでしっとり。もやしでかさ増しチャーハン。 もっと読む 豚もやしチャーハン 春菜食堂ϋ♡ @2507iino もやしでシャキシャキ食感も楽しめてカロリーもカット♬このレシピの生い立ち固いご飯ももやしでしっとり。もやしでかさ増しチャーハン。 もっと読む もやしでシャキシャキ食感も楽しめてカロリーもカット♬このレシピの生い立ち固いご飯ももやしでしっとり。もやしでかさ増しチャーハン。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ニンニク 1かけ ごま油 大さじ1 豚バラ肉 60g 卵 1個 ご飯 200g もやし 1/2袋 ★醤油 小さじ1 ★鶏がらスープの素 小さじ1 ★オイスターソース 小さじ1 ★料理酒 大さじ1 粗挽き黒こしょう 少々 ブロッコリースプラウト 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 もやしはヒゲを取って水に晒す。 2 ニンニクをスライスする。豚バラ肉は1cm幅に切る。★を混ぜ合わせる。 3 フライパンにごま油・ニンニクを入れてコールドスタート。 4 中火で香りがたったら豚バラ肉を入れて炒める。 5 豚バラ肉の色が変わったら一旦取り出す。 6 空いたフライパンに卵を割り入れてほぐす。 7 半熟になったらご飯を入れて炒める。 8 もやし・豚バラ肉を戻し入れて炒める。 9 ★を入れて炒める。 10 粗挽き黒こしょうで味を調える。 11 器に盛り付けてスプラウトを添える。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？春菜食堂ϋ♡さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21666566 コピーしました！ 春菜食堂ϋ♡ @2507iino 2024/02/23 10:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食材を探すのに日々奮闘中(ｏ´艸｀ｏ)ｧﾊ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。 もっと読む このレシピのキーワード 炒飯 もやし ブロッコリー にんにく 卵 酒 豚バラ肉 スプラウト ご飯 似たレシピ その他のレシピ ヨーグルトにもメープルシロップとラム酒on 揚げ出し豆腐（大根おろしとなめこ添え） にらとチーズのメンチカツ★動画あり★ 簡単！揚げない☆しゅうまい唐揚げ さつまいもの炊き込みご飯 超簡単☆甘辛タレ絡む♫トンテキ ホットケーキミックス クッキー フライパンで簡単！豚こまのすき煮 マッシュポテト 圧力鍋で＊手羽先と大根のさっぱり煮 Fried Chicken Breast Filipino Pancit Noodles with Fried Adobo Chicken Pot Pie Hot Mess French Toast Butter and Onion Gravy for Biscuits or whatever you want ムール貝の白ワイン蒸し すき焼きに寄せた豚バラ大根 酸味控えめランチドレッシング 自己流 豚肉白菜のクリーム煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21666566
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