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鰯のかぼす煮
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鰯のかぼす煮-レシピのメイン写真

鰯のかぼす煮

(大分県)カボたん
(大分県)カボたん @cook_40312795

マイカボ選手権2023(第四回)
大量消費部門賞レシピ!
このレシピの生い立ち
かぼすを加えることで玉葱麹を黒胡椒も角の取れた味わいになりそう。玉ねぎの甘味も加わり、蒸すことでふんわり仕上がった鰯に深い味わいを添えてくれそうです。

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(大分県)カボたん
(大分県)カボたん @cook_40312795

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材料

  1. イワシ 4尾
  2. 玉ねぎ 1個
  3. かぼす 1個
  4. 酒 100cc
  5. 玉ねぎ麹 大さじ2
  6. 黒コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    鰯は頭と内臓を出す。
    玉ねぎとかぼすもスライスする。

  2. 2

    スライスした玉葱を鍋に入れ鰯を並べる。

  3. 3

    酒を入れてスライスしたかぼすを半分鰯に乗せて10分から15分中火で蒸し煮にする。

  4. 4

    鰯を一旦出す。

  5. 5

    蒸し煮にした玉葱、かぼすに玉葱麹、黒胡椒を混ぜて皿にしき鰯を乗せて残りのスライスしたかぼすを乗せる。

コツ・ポイント

玉葱麹を使ってますが、塩麹でも大丈夫だと思います。

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(大分県)カボたん
(大分県)カボたん @cook_40312795
2024/02/19 02:57に公開
大分県カボス振興協議会の公式キッチンです。当協議会は大分県特産かぼすの生産振興ならびに流通の改善および宣伝による消費の拡大に関する事業を実施することにより、生産農家の経営の安定を図ることを目的として昭和47年に設立されました。カボたんは協議会マスコットキャラクターです。
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