水洗いしたブロッコリーはラップし600wで3分加熱。

水洗いし、特に根本の泥をよく洗ったほうれん草をラップし600wで3分加熱。

鮭はレンジ対応皿に入れます。

レンジ対応蓋（ラップ）して600wで3分加熱。

チーズは9等分くらいの大きさにカットしておきましょう。

バターを入れて混ぜます。

温かいうちに茹でパスタにコンソメ（ブイヨン）を混ぜます。

塩味付けします。
■緑の野菜は薄味にしたいのでパスタに味をつけます。

オリーブ油を入れて混ぜます。

パスタを盛り、ほぐした焼き鮭、レンチンした緑の野菜達を乗せて完成です。
■食べる時に混ぜましょう❢