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高野豆腐白菜スープ♪簡単ダイエット
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高野豆腐白菜スープ♪簡単ダイエット-レシピのメイン写真

高野豆腐白菜スープ♪簡単ダイエット

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

まりゆりひろこさん、つくれぽありがとう!豚肉・鶏肉を、高野豆腐で代用!白菜・人参・しめじ・たけのこも入れて具沢山のダイエットスープを作りました
このレシピの生い立ち
豆腐
性味:甘・寒
帰経:脾・胃・大腸
効能:益気和中、生津潤燥、清熱解毒
適応症:肺熱咳嗽

まりゆりひろこさん、つくれぽありがとう!豚肉・鶏肉を、高野豆腐で代用!白菜・人参・しめじ・たけのこも入れて具沢山のダイエットスープを作りました
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帰経:脾・胃・大腸
効能:益気和中、生津潤燥、清熱解毒
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高野豆腐白菜スープ♪簡単ダイエット

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

まりゆりひろこさん、つくれぽありがとう!豚肉・鶏肉を、高野豆腐で代用!白菜・人参・しめじ・たけのこも入れて具沢山のダイエットスープを作りました
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性味:甘・寒
帰経:脾・胃・大腸
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材料

  • 高野豆腐 7g×4
  • 白菜 150g
  • 人参 小1/2本
  • しめじ 30g
  • たけのこ 50g
  • 水 800ml
  • コンソメ 大さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • しょうゆ 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • ごま油 少々
  • 片栗粉+水 大さじ1+大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料を用意する。高野豆腐はぬるま湯をかけてもどす。

    • 高野豆腐白菜スープ♪簡単ダイエット作り方1写真
  2. 2

    鍋に水と顆粒コンソメを入れ煮立て、白菜の芯、短冊切りした人参、子房にわけたしめじ、薄切りしたたけのこを入れて

    • 高野豆腐白菜スープ♪簡単ダイエット作り方2写真
  3. 3

    高野豆腐の水気をしぼり、厚さを半分にして、5mm幅に切ったものを入れ煮立て、アクをとる

    • 高野豆腐白菜スープ♪簡単ダイエット作り方3写真
  4. 4

    塩・こしょう・しょうゆを入れて、

    • 高野豆腐白菜スープ♪簡単ダイエット作り方4写真
  5. 5

    酢を加え、味を確かめる。好みで片栗粉でとろみをつける。

    • 高野豆腐白菜スープ♪簡単ダイエット作り方5写真
  6. 6

    白菜の葉を入れて

    • 高野豆腐白菜スープ♪簡単ダイエット作り方6写真
  7. 7

    最後にごま油をたらして

    • 高野豆腐白菜スープ♪簡単ダイエット作り方7写真
  8. 8

    出来上がり!

    • 高野豆腐白菜スープ♪簡単ダイエット作り方8写真

コツ・ポイント

倍量で作りました

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2024/03/17 00:36に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

白菜 シメジ 片栗粉 たけのこ にんじん 高野豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21668374
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