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なめこと大根おろしのおかず豆腐
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なめこと大根おろしのおかず豆腐-レシピのメイン写真

なめこと大根おろしのおかず豆腐

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

醤油ベースのほっこりした味なので、あっさりしたおかずが食べたい時におすすめです。大根、なめこ、豆腐で腸活にもバッチリ!
このレシピの生い立ち
外食をしてちょっと胃腸が疲れた時に、あっさり食べやすいおかずが食べたくて作りました。

醤油ベースのほっこりした味なので、あっさりしたおかずが食べたい時におすすめです。大根、なめこ、豆腐で腸活にもバッチリ!
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なめこと大根おろしのおかず豆腐

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

醤油ベースのほっこりした味なので、あっさりしたおかずが食べたい時におすすめです。大根、なめこ、豆腐で腸活にもバッチリ!
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外食をしてちょっと胃腸が疲れた時に、あっさり食べやすいおかずが食べたくて作りました。

醤油ベースのほっこりした味なので、あっさりしたおかずが食べたい時におすすめです。大根、なめこ、豆腐で腸活にもバッチリ!
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材料

2人分
  • 絹豆腐 半丁
  • なめこ 1袋
  • 大根 150g
  • だしつゆ 30cc
  • かつお節 適量
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作り方

  1. 1

    大根をおろし金ですりおろします。

    • なめこと大根おろしのおかず豆腐作り方1写真
  2. 2

    絹豆腐をスプーンで1口大にすくいます。

    • なめこと大根おろしのおかず豆腐作り方2写真
  3. 3

    鍋にだしつゆと水(100cc)を入れ、
    煮立ったらなめこを入れます。

    • なめこと大根おろしのおかず豆腐作り方3写真
  4. 4

    なめこがしんなりしたら、
    大根おろしを入れて、火を止めます。

    • なめこと大根おろしのおかず豆腐作り方4写真
  5. 5

    豆腐の上に出来上がった餡をかけて、かつお節をのせたら出来上がりです。

    • なめこと大根おろしのおかず豆腐作り方5写真

コツ・ポイント

なめこと大根おろしを入れたら、煮立たせ無いように、火加減を調節されてください。
豆腐が温かい方が良ければ、レンジで1分程温めてください。

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ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369
2024/03/02 04:57に公開
健康になったら勝手にやせる!ダイエット仙人が普段食べているものをご紹介しています。
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このレシピのキーワード

大根 なめこ かつお節 絹ごし豆腐

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