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キャベツとパンチェッタのペペロンスープ
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キャベツとパンチェッタのペペロンスープ-レシピのメイン写真

キャベツとパンチェッタのペペロンスープ

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

帰宅してすぐに作れる胃に優しいスープ。
このレシピの生い立ち
Aosトラットリアさんのペペロンチーノ鍋
https://youtu.be/imfQu4pw3lI?si=UXXLhJrybjWsBn6K
がおいしかったので、
鶏むね肉のない日でも似たものが作れないかと考えました。

帰宅してすぐに作れる胃に優しいスープ。
このレシピの生い立ち
Aosトラットリアさんのペペロンチーノ鍋
https://youtu.be/imfQu4pw3lI?si=UXXLhJrybjWsBn6K
がおいしかったので、
鶏むね肉のない日でも似たものが作れないかと考えました。

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キャベツとパンチェッタのペペロンスープ

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

帰宅してすぐに作れる胃に優しいスープ。
このレシピの生い立ち
Aosトラットリアさんのペペロンチーノ鍋
https://youtu.be/imfQu4pw3lI?si=UXXLhJrybjWsBn6K
がおいしかったので、
鶏むね肉のない日でも似たものが作れないかと考えました。

帰宅してすぐに作れる胃に優しいスープ。
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Aosトラットリアさんのペペロンチーノ鍋
https://youtu.be/imfQu4pw3lI?si=UXXLhJrybjWsBn6K
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鶏むね肉のない日でも似たものが作れないかと考えました。

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材料

  • にんにく 2,3片
  • キャベツの葉 外葉なら3枚程度
  • ○自然塩 ふたつまみ
  • ○オリーブオイル 大1
  • パンチェッタ スライス3枚程度
  • 鷹の爪 1本
  • △自然塩 小2分の1
  • 胡椒(ホール) 適量
  • オリーブオイル ひと回し
  • 野菜出汁
  • 浄水 1リットル程度
  • 自然塩 小1
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作り方

  1. 1

    野菜出汁の材料を銅鍋に入れて火に掛け、沸騰したら弱火にして20分程度加熱します。

  2. 2

    にんにくは半分に切って芽を除き、スライスして鍋に入れておきます。

  3. 3

    キャベツの葉と芯を分け、芯を薄切りにして2に入れておきます。
    パンチェッタも食べやすく切り、2に入れます。

  4. 4

    キャベツの葉は一口大にざく切りし、ザルに取っておきます。
    鷹の爪は種を除いておきます。

  5. 5

    私は辛すぎるのが苦手なので、
    ペペロンチーノなどで使って辛みの抜けた鷹の爪を再利用しています。

  6. 6

    2の鍋に○を入れて弱火に掛け、にんにくから良い香りがするまで火入れします。

  7. 7

    鷹の爪を加えてさっと炒め、
    キャベツの葉と△も加え、全体に油が馴染む程度に混ぜます。

  8. 8

    1のスープをザルで濾し、キャベツがひたひたになる程度の量を7の鍋に入れ、蓋をして煮ます。

  9. 9

    10分程度火入れしてキャベツがくたっとなったら、味を見、必要なら塩で調整します。

  10. 10

    追いオリーブオイルと胡椒で仕上げて召し上がれ。

    • キャベツとパンチェッタのペペロンスープ作り方10写真
  11. 11

    Aosトラットリアさんの鶏むねのペペロンチーノ鍋を参考にしました。
    こちらも大変美味です!

    • キャベツとパンチェッタのペペロンスープ作り方11写真
  12. 12

    豚バラで作った際もおいしかったですね……しみじみ。
    エリンギやマッシュルーム、丸麦なども合いますよ。

    • キャベツとパンチェッタのペペロンスープ作り方12写真

コツ・ポイント

・にんにくの芽は焦げやすいので除く
・にんにくへの火入れはゆっくり
・パンチェッタはこちらを見て作り、冷凍保存しています
https://energeia.app/club-library/13
・辛いのが苦手なら出涸らしの鷹の爪で

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今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481
2024/03/23 05:53に公開
理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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このレシピのキーワード

スープ キャベツ にんにく パンチェッタ トウガラシ

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