ムーシーロー/豚肉とほうれん草の玉子炒め

まーのきっちん @cook_40429686
一皿で栄養たっぷり、バランスも良く、ご飯もすすむ!満足度の高い一品です。
このレシピの生い立ち
主人が学生時代お世話になった「王将」の定番メニュー、だそうです。
ムーシーロー/豚肉とほうれん草の玉子炒め
一皿で栄養たっぷり、バランスも良く、ご飯もすすむ!満足度の高い一品です。
このレシピの生い立ち
主人が学生時代お世話になった「王将」の定番メニュー、だそうです。
作り方
- 1
キクラゲをもどす(ぬるま湯で15分)。玉子は塩少々(分量外)を加えてときほぐす。
人参、生姜は薄切りにする。 - 2
豚肉は、塩・胡椒・酒(分量外)を振って下味をつけ、片栗粉をまぶす(うまみが逃げず柔らかく仕上がる)。
- 3
※の調味料を混ぜ合わせておく。
- 4
フライパンにサラダ油を入れて強火にかける。玉子を一気に入れ、菜箸で軽くかき混ぜ、ふんわり半熟になったら一旦皿に開ける。
- 5
フライパンにニンジンを入れて中火で炒め、火が通ったら一旦皿に開ける。
- 6
フライパンで生姜を炒め、香りが立ったら豚肉を入れて炒める(なるべく動かさずに下面を焼き、焼けたら表面も焼く)。
- 7
洗って5センチ程度に切ったほうれん草と水気を切ったキクラゲを入れる。
全体に火が通ったら、調味料を加え混ぜ合わせる。 - 8
玉子、ニンジンをフライパンに戻し、全体を大きく混ぜたら出来上がり。
コツ・ポイント
玉子を混ぜる炒めものは、フライパンが汚れないうちに半熟炒り卵を作り、別皿に取っておいて、ほかの材料を炒めた後に戻します。色合いもきれいでふんわり仕上がります。
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