こんにゃくと人参のめんたい和え いちご係り @cook_40369420 塩分全量2.1g １人分0.43g副菜の一品にどうぞこのレシピの生い立ち特になし もっと読む 塩分全量2.1g １人分0.43g副菜の一品にどうぞこのレシピの生い立ち特になし もっと読む こんにゃくと人参のめんたい和え いちご係り @cook_40369420 塩分全量2.1g １人分0.43g副菜の一品にどうぞこのレシピの生い立ち特になし もっと読む 塩分全量2.1g １人分0.43g副菜の一品にどうぞこのレシピの生い立ち特になし もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小鉢5皿分 つきこんにゃく 100g 人参 1/2 ちくわ 1本 明太子 15g aめんつゆ 大さじ1 aほんだし 小さじ1/4 aバター 10g ごま油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃくは熱湯で湯がいてあく抜き 2 人参は千切り、ちくわは縦半分にカットし半月切りにする 3 ごま油で人参を炒めつぎにこんにゃくを炒めるちくわも炒めたらaで味付け 4 火を弱めてほぐしためんたいこをサッと和えたら完成 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21669949 コピーしました！ いちご係り @cook_40369420 2024/03/04 16:46に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 減塩しなくてはならないので味付けは塩分をおさえたレシピが多いです。減塩した料理でもおいしく食べれるよう勉強したいので自分のためにもレシピを考えてます♪風味のある食材や薬味をつかった料理で調味料を減らしています。メインよりも副菜や汁物を作るのが好きなのでそっちが多くなるかもしれませんが、もう一品ほしいなぁーというとき利用してもらえたら嬉しいです！ もっと読む このレシピのキーワード にんじん こんにゃく バター ちくわ 明太子 似たレシピ その他のレシピ ひき肉とキャベツの油揚げロール煮 チーズスコーン レトルト●鶏肉のバジルバター炒めカレー お茶漬け●とろろ昆布＆かつお節出汁茶漬け プチトマトのタルタルソースサラダ 豚肉とにらのもちもちチヂミ 春キャベツでヘルシーコールスロー 鮭とじゃがいもと舞茸のガリバタ醤油焼き。 ボリューム満点！豚ひき肉のスタミナ丼 鶏胸肉となすのさっぱり炒め Cupcakes Chicken pilav with peaches Original Air Fryer Buffalo Wings Pear with Blue Cheese Crumble Salad Chicken Nuggets 鰯の味噌煮缶と玉葱の卵とじ丼 桜島フェリーのやぶ金風の出汁うどん 中華風白菜スープ 海老アボカドブロッコリーゆで卵のサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21669949
アプリでひらく
