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セルヴェルドカニュ 低カロリーバージョン
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セルヴェルドカニュ 低カロリーバージョン-レシピのメイン写真

セルヴェルドカニュ 低カロリーバージョン

yuritokyo
yuritokyo @cook_40093723

本来カロリーが高めのセルベルドカニュ。
ヨーグルトを使えば手軽に、カロリー控えめで罪悪感なく、たっぷり食べられます。
このレシピの生い立ち
よく行くフレンチのメニューにあるのですが、家で手軽に、カロリー控えめで作りたくて。

本来カロリーが高めのセルベルドカニュ。
ヨーグルトを使えば手軽に、カロリー控えめで罪悪感なく、たっぷり食べられます。
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よく行くフレンチのメニューにあるのですが、家で手軽に、カロリー控えめで作りたくて。

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セルヴェルドカニュ 低カロリーバージョン

yuritokyo
yuritokyo @cook_40093723

本来カロリーが高めのセルベルドカニュ。
ヨーグルトを使えば手軽に、カロリー控えめで罪悪感なく、たっぷり食べられます。
このレシピの生い立ち
よく行くフレンチのメニューにあるのですが、家で手軽に、カロリー控えめで作りたくて。

本来カロリーが高めのセルベルドカニュ。
ヨーグルトを使えば手軽に、カロリー控えめで罪悪感なく、たっぷり食べられます。
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よく行くフレンチのメニューにあるのですが、家で手軽に、カロリー控えめで作りたくて。

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材料

  • クリームチーズ 大さじ山盛り2
  • プレーンヨーグルト(ギリシャだとなお良い) 大さじ山盛4〜6
  • 塩 適量
  • 砂糖 ひとつまみ
  • 味の素 3振り
  • レモン又はワインビネガー 小さじ1/2
  • にんにくすりおろし 1/2〜1かけ
  • パセリみじん切り 大さじ山盛4以上
  • あさつきみじん切り あれば
  • ディルみじん切り あれば
  • エクストラバージンオリーブオイル 小さじ2
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作り方

  1. 1

    材料を混ぜるだけ。
    ハーブはパセリだけでも大丈夫。ヨーグルトの割合を増やしてもOK。ヨーグルトは水切りしても。

  2. 2

    ※クリームチーズは常温に戻すとヨーグルトと混ぜやすい。
    ※オリーブオイルは好みで入れなくてもOK
    ※ハーブはたっぷりと

  3. 3

    食べ方1)セルクルに細かく刻んだスモークサーモン、その上に同量のセルベルドカニュを重ねサーモンタルタルにして前菜に。

  4. 4

    食べ方2)トルティーヤチップスに付けるディップとして。

  5. 5

    食べ方3)トーストしたバゲットや食パンに塗って。

  6. 6

    食べ方4)人参やきゅうりの野菜スティックに。
    食べ方5)チキンカツ、ミラネーゼのソースとして(タルタルソース的な)

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yuritokyo
yuritokyo @cook_40093723
2024/03/02 14:53に公開

このレシピのキーワード

あさつき クリームチーズ ヨーグルト レモン ディル

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