作り方
- 1
フライパンにごま油を入れ人参を炒める。
- 2
1に油揚げ、しめじを入れ炒めおからを入れ、調味料を合わせて、水も入れる。
- 3
2にネギも合わせ、弱火で10分ぐらい煮る
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♡レシピ本掲載&れぽ800件感謝♡おからは安くて低カロで栄養満点。出汁を入れて煮ているのでしっとり♪喉も詰まりません。 ぷくっとぷくまる -
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