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無花果とアールグレイのおからマフィン
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無花果とアールグレイのおからマフィン-レシピのメイン写真

無花果とアールグレイのおからマフィン

ヘルシーお菓子
ヘルシーお菓子 @cook_40430318

材料にこだわったわがままスイーツです。アレンジ次第でお好きなマフィンへ。
このレシピの生い立ち
体と心が幸せになるスイーツを作りたく、材料を考えました。
おからはタンパク質、食物繊維が豊富。
白砂糖ではなくオリゴ糖、バターではなくココナッツ油、牛乳ではなく豆乳で美容が気になる方にもおすすめですよ♡˶˙ᵕ˙ )

材料にこだわったわがままスイーツです。アレンジ次第でお好きなマフィンへ。
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おからはタンパク質、食物繊維が豊富。
白砂糖ではなくオリゴ糖、バターではなくココナッツ油、牛乳ではなく豆乳で美容が気になる方にもおすすめですよ♡˶˙ᵕ˙ )

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無花果とアールグレイのおからマフィン

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ヘルシーお菓子 @cook_40430318

材料にこだわったわがままスイーツです。アレンジ次第でお好きなマフィンへ。
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体と心が幸せになるスイーツを作りたく、材料を考えました。
おからはタンパク質、食物繊維が豊富。
白砂糖ではなくオリゴ糖、バターではなくココナッツ油、牛乳ではなく豆乳で美容が気になる方にもおすすめですよ♡˶˙ᵕ˙ )

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体と心が幸せになるスイーツを作りたく、材料を考えました。
おからはタンパク質、食物繊維が豊富。
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材料

3~4人分
  • 無花果 (お好みで)
  • おからパウダー 25g
  • ココナッツ油(オリーブ油) 20g
  • 豆乳 100g
  • オリゴ糖 35g
  • ベーキングパウダー 2g
  • アールグレイ茶葉 2g
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作り方

  1. 1

    オーブンを180度に予熱しておく。

    • 無花果とアールグレイのおからマフィン作り方1写真
  2. 2

    無花果以外の材料を全て合わせて混ぜる。

    • 無花果とアールグレイのおからマフィン作り方2写真
  3. 3

    お好きなトッピングをしてカップに詰める。(今回は無花果を入れました)

    • 無花果とアールグレイのおからマフィン作り方3写真
  4. 4

    180度に予熱しておいたオーブンで20分焼いたら完成。

    • 無花果とアールグレイのおからマフィン作り方4写真
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ヘルシーお菓子
ヘルシーお菓子 @cook_40430318
2024/03/19 02:47に公開

このレシピのキーワード

マフィン 豆乳 おからパウダー いちじく ココナッツ

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