別に火にかけなくても、お茶碗に味噌とわかめを入れて、お湯に溶かすだけでもできます。
お昼のお弁当には、スープジャーみたいなのに、味噌とわかめを入れて、会社や学校でお湯を入れて溶かすのがおすすめですよ。