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電解水素水で作る茹でタマゴ★スマイリー流
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電解水素水で作る茹でタマゴ★スマイリー流-レシピのメイン写真

電解水素水で作る茹でタマゴ★スマイリー流

料理研究家スマイリー
料理研究家スマイリー @cook_40053382

茹でタマゴを電解水素水で茹でると抽出力で浸透力てタマゴの旨味を引きだしてくれます。
このレシピの生い立ち
料理研究家スマイリーの3つの料理教室「スマイリークッキングスクール」「スマイリーキッズクッキングスクール」「男だけの料理教室」では電解水素水を使用した健康料理を学べます。

茹でタマゴを電解水素水で茹でると抽出力で浸透力てタマゴの旨味を引きだしてくれます。
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料理研究家スマイリー
料理研究家スマイリー @cook_40053382

茹でタマゴを電解水素水で茹でると抽出力で浸透力てタマゴの旨味を引きだしてくれます。
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材料

  • タマゴ 6個
  • 電解水素水 適量
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作り方

  1. 1

    鍋にタマゴを入れ電解水素水を入れる

  2. 2

    電解水素水が沸騰したら15分間茹でる

  3. 3

    2を流水で冷やして冷蔵庫に入れる

  4. 4

    茹でタマゴの殻はタッパに茹でタマゴと水を入れ振ると簡単に殻が剥ける

コツ・ポイント

たまごを茹でるだけで簡単に作ることができる、ゆでたまごは夜食におすすめのメニューである。
カロリーが低いうえに、低糖質のために夜中に食べても脂肪になりにくいのが特徴である。

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料理研究家スマイリー
料理研究家スマイリー @cook_40053382
2024/03/30 07:38に公開
辻調理師専門学校卒業、創始者辻静雄からフランス料理を学ぶ、25歳でガストロノミーを追及するフランス料理店『La Parco』の総料理長に就任。妻の大病を治すために料理研究家に転身し行政・大学・企業・NPO・メディアと連携し料理の素晴らしさを発信中!現在、150万人以上に支持されている。主な活動日本サステイナブル・レストラン協会リードアンバサダー/「毎月作る、世界の料理」レシピ制作及び料理動画監修
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卵

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