ヨウサマの減塩JAL国際線風FC<食事>

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
JAL国際線N.Y便に出されている『石かわ』様の機内食を私流にアレンジしました。心臓疾患持ちの私には海外旅行は憧れです。
このレシピの生い立ち
コロナ明けから各航空会社の攻めの営業が凄いです。私は心臓疾患持ちなので、体が動ける間に出来るだけ旅行をしようと『旅行熱』は今年も冷めていない様です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
ヨウサマの減塩JAL国際線風FC<食事>
JAL国際線N.Y便に出されている『石かわ』様の機内食を私流にアレンジしました。心臓疾患持ちの私には海外旅行は憧れです。
このレシピの生い立ち
コロナ明けから各航空会社の攻めの営業が凄いです。私は心臓疾患持ちなので、体が動ける間に出来るだけ旅行をしようと『旅行熱』は今年も冷めていない様です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
作り方
- 1
ご飯、鯛フレーク、油揚げに甘醤油を2〜3滴かけて混ぜる。
- 2
カジキマグロの煮つけに関しては、カラスガレイの煮つけ レシピID : 21653326を参照して下さい。
- 3
★と水でカジキマグロの味付けをする。
- 4
JALレシピ国際線風FC<前菜>レシピID : 21676876 を参照して下さい。久原の代用のレシピです。
- 5
サラダ油を敷き、舞茸を並べる。その上から小麦粉を適量振りかけ(舞茸)を焼いていく。
- 6
こんな感じに鳴ります。
- 7
食事後の茶菓は市販の水ようかんと福寿園の抹茶のクッキーに冷たいお茶です。
コツ・ポイント
『お出汁は簡単に尚且つ本物の料亭らしく』が、私のスローガンです。
食事は簡単な物でも、美味しく食べましょう!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21678349









