（朝食）ごはんのぺったんこ焼き
カリッとした触感が食べやすい、朝食にピッタリなレシピです。
このレシピの生い立ち
麻生区役所地域みまもり支援センター地域支援課
作り方
- 1
☆を合わせておく。
- 2
ハムを粗みじんに切る。
- 3
ごはんに1、2、ピザ用チーズ、お好みでパセリを加えて混ぜる。
- 4
フライパンに油を入れて熱し、3の1/6量をおたまですくい入れ、６枚両面をこんがり焼く。
コツ・ポイント
栄養価（1人分）エネルギー369kcal、たんぱく質13.4g、脂質17.2g、炭水化物38.5g、食塩相当量1.3g
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