時短で栄養満点のズボラレシピですこのレシピの生い立ちとにかく簡単で栄養満点のズボラレシピです
冷凍ブロッコリーは４分位レンチンしとく、しめじもカットしめじを使う
フライパンにごま油をひいてレンチンしたブロッコリーとしめじを入れて炒めます
火が通ったらだしの素とツナ缶と塩コショウで味付けて完成です
冷凍ブロッコリーをレンチンで時短
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