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オートミールサバ缶トマトカレー
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オートミールサバ缶トマトカレー-レシピのメイン写真

オートミールサバ缶トマトカレー

晩ごはんDiary
晩ごはんDiary @cook_40426529

火も包丁も使わない!簡単オートミールサバ缶トマトカレーです。簡単なのに食べ応えがあって栄養もシッカリトレルレシピです!
このレシピの生い立ち
時間がなくて忙しい時でも栄養がしっかり摂れて食べ応えのあるレシピを作りたかったので。

火も包丁も使わない!簡単オートミールサバ缶トマトカレーです。簡単なのに食べ応えがあって栄養もシッカリトレルレシピです!
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オートミールサバ缶トマトカレー

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晩ごはんDiary @cook_40426529

火も包丁も使わない!簡単オートミールサバ缶トマトカレーです。簡単なのに食べ応えがあって栄養もシッカリトレルレシピです!
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火も包丁も使わない!簡単オートミールサバ缶トマトカレーです。簡単なのに食べ応えがあって栄養もシッカリトレルレシピです!
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材料

  • オートミール 30g
  • 水 100cc
  • トマトジュース 150cc
  • サバの水煮缶 1/2缶
  • コンソメ 小さじ1/2
  • カレー粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    オートミールに水を加えて電子レンジ500w2分30秒加熱する。

  2. 2

    1にトマトジュース・コンソメ・サバ水煮缶・カレー粉を入れてよく混ぜる。

  3. 3

    レンジで2分加熱する。

コツ・ポイント

辛さはお好みで調整してください!詳しい作り方の動画はこちら→ https://youtube.com/shorts/BcoAarpJR3Y?si=jldk1nd3SX577l-c

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晩ごはんDiary
晩ごはんDiary @cook_40426529
2024/04/01 21:26に公開
管理栄養士/人間ドックアドバイザー 特定保健指導・外来栄養指導の経験を活かして健康でおいしい食事をお届けします。詳しい作り方はYouTubeに載せています。→https://www.youtube.com/@bangohan-diary
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このレシピのキーワード

カレー サバ 缶詰 オートミール カレー粉 トマトジュース

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