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★時短★かぼちゃと鶏もも肉の甘酢炒め
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★時短★かぼちゃと鶏もも肉の甘酢炒め-レシピのメイン写真

★時短★かぼちゃと鶏もも肉の甘酢炒め

ちゅんω
ちゅんω @cook_40394482

業務スーパーの冷凍かぼちゃでメイン料理★
鶏もも肉と相性◎
ビタミンAは脂と一緒に摂ると吸収率アップ！
このレシピの生い立ち
野菜とたんぱく質をしっかりとりつつ、ご飯にも合う甘酢味でボリューム満点♪
冷凍かぼちゃを使って時短＆価格も安定！

業務スーパーの冷凍かぼちゃでメイン料理★
鶏もも肉と相性◎
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野菜とたんぱく質をしっかりとりつつ、ご飯にも合う甘酢味でボリューム満点♪
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★時短★かぼちゃと鶏もも肉の甘酢炒め

ちゅんω
ちゅんω @cook_40394482

業務スーパーの冷凍かぼちゃでメイン料理★
鶏もも肉と相性◎
ビタミンAは脂と一緒に摂ると吸収率アップ！
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野菜とたんぱく質をしっかりとりつつ、ご飯にも合う甘酢味でボリューム満点♪
冷凍かぼちゃを使って時短＆価格も安定！

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鶏もも肉と相性◎
ビタミンAは脂と一緒に摂ると吸収率アップ！
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材料

2人前
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 冷凍かぼちゃ(業務スーパー) 250g
  3. ★酒 大さじ1
  4. ★鶏ガラスープ(業務スーパー) 小さじ1
  5. ★砂糖 小さじ1
  6. ★お酢 小さじ1
  7. ★醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切って、塩こしょうをふる。冷凍かぼちゃは電子レンジ（７００Ｗ）で５分ほどチン。

  2. 2

    フライパンに鶏もも肉を皮から入れ、両面をこんがりと焼く

  3. 3

    焼いている間に★の材料を混ぜておく

  4. 4

    肉に火が通ったらチンしたかぼちゃ、★を加えて全体にからめ、炒め合わせる。

コツ・ポイント

かぼちゃはしっかりチンして解凍してくださいね♪

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ちゅんω
ちゅんω @cook_40394482
2024/04/05 06:38に公開
業務スーパー食材を活用して時短＆簡単に美味しく毎日ご飯作り中♪凝った料理はしません！めんどくさい！(笑)
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