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ライスペーパー豆腐餅☆ダイエット☆昼ご飯
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ライスペーパー豆腐餅☆ダイエット☆昼ご飯-レシピのメイン写真

ライスペーパー豆腐餅☆ダイエット☆昼ご飯

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ピリ辛でふわふわ生地が新感覚
外はカリカリ、中はもっちりとろ~ん食感が不思議
ヘルシーな豆腐でダイエット
熱々がたまらん
このレシピの生い立ち
やっぱりライスペーパーが好き
ライスペーパー歴25年
新作を週1は考えていますが、レシピアップできないものができてしまう。
久しぶりに、家族からOKがでたので載せました。
豆腐は水切り不要、ライスペーパー余ってませんか?

ピリ辛でふわふわ生地が新感覚
外はカリカリ、中はもっちりとろ~ん食感が不思議
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久しぶりに、家族からOKがでたので載せました。
豆腐は水切り不要、ライスペーパー余ってませんか?

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ピリ辛でふわふわ生地が新感覚
外はカリカリ、中はもっちりとろ~ん食感が不思議
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豆腐は水切り不要、ライスペーパー余ってませんか?

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材料

  • ライスペーパー 2枚
  • 豆腐 150g
  • 片栗粉 大さじ3
  • ※コチュジャン 小さじ1~2
  • ※チーズ 30g
  • ※鶏ガラ顆粒※醤油 各小さじ1
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ボウルに豆腐、片栗粉を入れぐるぐる、混ぜ合わせる

    ※を加える

    • ライスペーパー豆腐餅☆ダイエット☆昼ご飯作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、1を広げる
    軽く水で濡らしたライスペーパーをのせる

    • ライスペーパー豆腐餅☆ダイエット☆昼ご飯作り方2写真
  3. 3

    焼き目がついたらひっくり返し、水で濡らしたライスペーパーを乗せ、反対も焼く。
    こんがりしたら出来上がり♪

    • ライスペーパー豆腐餅☆ダイエット☆昼ご飯作り方3写真
  4. 4

    ハサミでカットしてね

    辛い物好きさんはコチュジャン小さじ2

    • ライスペーパー豆腐餅☆ダイエット☆昼ご飯作り方4写真

コツ・ポイント

びっくり返すのが難しいかも
お皿にパッカーんと移してから焼くのが、失敗しずらい。一度返せたら、固くなり返しやすくなる。両面カリカリにしてね

先にライスペーパーを置いてから生地をのせても、どちらもOK

冷めると餅感が強めになり、お弁当に◎

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/04/05 00:47に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

片栗粉 ライスペーパー コチュジャン チーズ 豆腐 鶏ガラ

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