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キャベツとツナのカレーコールスロー
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キャベツとツナのカレーコールスロー-レシピのメイン写真

キャベツとツナのカレーコールスロー

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

マヨ不使用。カレー風味がポイントのコールスローサラダです♫
ツナの旨味やコーンの甘さが美味しく、もりもり食べられますよ。
このレシピの生い立ち
マヨネーズが苦手な人でも楽しめるコールスローサラダを考えました。カレー粉のスパイシーさで食欲そそる美味しさに仕上げました。

マヨ不使用。カレー風味がポイントのコールスローサラダです♫
ツナの旨味やコーンの甘さが美味しく、もりもり食べられますよ。
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マヨネーズが苦手な人でも楽しめるコールスローサラダを考えました。カレー粉のスパイシーさで食欲そそる美味しさに仕上げました。

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キャベツとツナのカレーコールスロー

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

マヨ不使用。カレー風味がポイントのコールスローサラダです♫
ツナの旨味やコーンの甘さが美味しく、もりもり食べられますよ。
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マヨネーズが苦手な人でも楽しめるコールスローサラダを考えました。カレー粉のスパイシーさで食欲そそる美味しさに仕上げました。

マヨ不使用。カレー風味がポイントのコールスローサラダです♫
ツナの旨味やコーンの甘さが美味しく、もりもり食べられますよ。
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材料

作りやすい量
  • キャベツ 100g
  • にんじん 20g
  • 塩 適量
  • コーン 大さじ2
  • ツナ缶（油漬け） 1缶(70g)
  • ★カレー粉 小さじ1
  • ★砂糖 小さじ1/2
  • ★酢 大さじ1
  • ★オリーブオイル 大さじ1
  • ★ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツ、にんじんは千切りにし、塩をふって10分程おいてから、水気をしぼる。

    • キャベツとツナのカレーコールスロー作り方1写真
  2. 2

    軽く油を切ったツナ缶、コーン、★を加えて和える。

    • キャベツとツナのカレーコールスロー作り方2写真

コツ・ポイント

・キャベツ、にんじんの水気をしっかりしぼると、水っぽさが出ず美味しく仕上がります。
・器に盛ってからさらにブラックペパーをふると、味がしまります。

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管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
2024/04/03 07:44に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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このレシピのキーワード

カレー コールスロー ツナ コーン にんじん キャベツ カレー粉

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