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オートミールと豆腐のまぜまぜご飯
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オートミールと豆腐のまぜまぜご飯-レシピのメイン写真

オートミールと豆腐のまぜまぜご飯

12mie15
12mie15 @cook_40426801

混ぜるだけで簡単にできます。
タンパク質をたくさんとれるのでおすすめです！
このレシピの生い立ち
オートミールのレパートリーを増やしたくて（笑）

混ぜるだけで簡単にできます。
タンパク質をたくさんとれるのでおすすめです！
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オートミールのレパートリーを増やしたくて（笑）

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オートミールと豆腐のまぜまぜご飯

12mie15
12mie15 @cook_40426801

混ぜるだけで簡単にできます。
タンパク質をたくさんとれるのでおすすめです！
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オートミールのレパートリーを増やしたくて（笑）

混ぜるだけで簡単にできます。
タンパク質をたくさんとれるのでおすすめです！
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材料

  • 豆腐（木綿） 1丁（130g）
  • オートミール 20g
  • 納豆 1パック（お好みで）
  • 大葉 お好みで
  • 食べるラー油 お好みで
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作り方

  1. 1

    豆腐を好みの大きさにつぶす

    • オートミールと豆腐のまぜまぜご飯作り方1写真
  2. 2

    潰した豆腐にオートミールを加えてよく混ぜる

    • オートミールと豆腐のまぜまぜご飯作り方2写真
  3. 3

    よーく混ぜたら電子レンジへ
    （500w2分くらい）
    その間に好みのトッピングなどを用意しておきます

  4. 4

    レンジから出したら、もう一度オートミールと豆腐をよく混ぜてからトッピングなどを乗せて完成！

    • オートミールと豆腐のまぜまぜご飯作り方4写真

コツ・ポイント

とにかく混ぜるだけなので簡単です。

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12mie15
12mie15 @cook_40426801
2021/03/02 03:37に公開

このレシピのキーワード

ご飯 大葉 オートミール 納豆 豆腐

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