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ブロッコリーむきえびカッテージチーズ
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ブロッコリーむきえびカッテージチーズ-レシピのメイン写真

ブロッコリーむきえびカッテージチーズ

気まま食堂
気まま食堂 @cook_40063180

カッテージチーズが最高!
おつまみ◎洋風おせち◎とにかく簡単!
サラダの代わりや、あと一品にも♡
このレシピの生い立ち
カッテージチーズとブロッコリーの余りを使い切りたくて

カッテージチーズが最高!
おつまみ◎洋風おせち◎とにかく簡単!
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材料

  1. 茹でたブロッコリー 1/2株ほど
  2. むきエビ 80g〜
  3. ※マヨネーズ 小さじ2〜
  4. ※カッテージチーズ 大さじ2〜3
  5. ※おろしニンニク 約小さじ1
  6. ブロッコリースプラウト 好みで
  7. レモン汁 好みで
  8. ブラックペッパー 少し
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作り方

  1. 1

    茹でたブロッコリーは大きなものは食べやすいサイズにさいておく。

  2. 2

    むきエビは浸るくらいの水に小さじ1くらいの酒を入れ沸騰したら火を弱めて2分くらい茹でたらザルにあげておく。

    • ブロッコリーむきえびカッテージチーズ作り方2写真
  3. 3

    ボウルに※を入れ混ぜ合わせる。
    お好みで調整してね!
    レモン汁もこの時に。

    • ブロッコリーむきえびカッテージチーズ作り方3写真
  4. 4

    2にむきエビ・ブロッコリーを入れて混ぜ合わせたら完成。
    スプラウトもこの時に。
    今回は買い忘れたので使ってません。

  5. 5

    器に盛り、ブラックペッパーを振れば完成!

コツ・ポイント

今回、生むきエビは小さめ。
エビの茹ですぎ注意!小さくなる、プリプリ感がなくなります。私は生むきエビを使ってます。
エビのサイズに合わせて茹で時間や調味料は調整して下さい!
カッテージチーズ多めマヨ少なめにするとよりヘルシーかも。

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気まま食堂
気まま食堂 @cook_40063180
2021/11/14 01:26に公開
仕事で忙しい毎日には手抜きも必要★でも栄養管理も大事★ 気ままに料理してます!!!
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